盼望著、盼望著，立秋來了，秋天的腳步近了!想必許多朋友都和小樂一樣，天天盼著一年中最難熬的夏天盡快過去，涼爽舒適的秋天快快到來。[...]

茲晨戒流火，商飆早已驚。

云天收夏色，木葉動秋聲。

 盼望著、盼望著，立秋來了，秋天的腳步近了!想必許多朋友都和小樂一樣，天天盼著一年中最難熬的夏天盡快過去，涼爽舒適的秋天快快到來。

 立秋雖至，高溫未減！酷熱難耐的“秋老虎”還要“橫行”一段時間。這不有人說：打敗我的不是天真，是天真熱。到今天我才懂得“哪涼快哪待著去”絕不是一句罵人的話，這絕對是最真摯的關懷，最深藏不露的愛!

 玩笑歸玩笑，生活依舊。天氣再熱，事情還是要做的。接下來我們來看看立秋后平日里該注意什么，不該做什么，可以做什么?

夏末初秋應該注意的：

 1、情志忌悲憂傷感。立秋后，要做到內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解;同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

 如果人體違逆了秋季收斂之氣，就會傷害肺氣;秋季傷害了肺氣，到了冬季就可能發生病變，這是因為人在秋季養“收氣”不足，到冬季奉養“藏氣”力量不夠的緣故。

夏末初秋不可以做的：

 1、高溫天進家門別急著喝冰水，空調別開的太低。無論人體的皮膚還是血管，都適用熱脹冷縮的物理定律。在酷暑天突然喝冷飲，可能會引起局部痙攣和不適，如胃腸痙攣、肚子疼或冷水洗臉后會出現局部麻木的現象。

 一旦室內外溫差太大，人突然進入冷的環境時，人體皮膚和表淺的血管會驟然收縮;而從冷的環境出去時，血管會擴張，這種外周血管擴張會造成頭部等其他臟器的供血不足，容易出現頭暈、惡心等癥狀。

 2、慎食秋瓜防壞肚。民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。瓜果大多屬涼性，夏令大量食瓜已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢必更損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。而且經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。

 不在室外做劇烈運動。現在已經進入三伏天，不管是老年人還是年輕人都應當避免劇烈運動。即便鍛煉身體，選擇的運動方式也要考慮自己身體的承受能力，適度運動，避免因小失大。

夏末初秋可以做的：

 1、貼秋膘。　夏天天氣炎熱，飯食清淡簡單，人吃的會少一點;秋風一起，胃口大開，增加營養補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”，在立秋這天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。

 不過貼秋膘也要有度，秋天天氣轉涼，人們的味覺增強，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加，一不注意體重就會大大增加，可能造成肥胖問題!

2、秋季歷來是家居裝修的好時節

天氣涼爽好施工

 從炎熱的夏季進入秋季，我們更能感受到秋季的涼爽愜意。秋高氣爽，天氣涼快，讓裝修工人在本來封閉、繁瑣的家裝工作中，保持一個好心情，有利于提高工程質量和進度。

濕度較低不易潮濕

 秋季空氣中的濕度明顯降低，有利于家裝中木質材料的保存。同時濕度較低的天氣，涂料、油漆容易干，能夠縮短裝修時間。

通風順暢縮短晾房時間

 秋風不僅送來涼爽，也有利于稀釋裝修遺留的有害氣體，能夠縮短新房晾房“排污”時間，讓業主早日安心入住新居。